Ciao! Sono Monia.

Ho iniziato a praticare yoga quasi per caso, e da quando l’ho scoperto è stato subito amore. Poco per volta è entrato a fare parte della mia vita, del mio quotidiano e oggi ritengo un privilegio e un onore poterlo insegnare!

Propongo differenti stili di pratica:

• Vinyasa Yoga, uno stile dinamico in cui le pose sono collegate l’una all’altra in una sequenza.
  Il respiro è il vero filo conduttore di ogni pratica, ci guida, sincronizza i movimenti di espansione e chiusura del corpo e consente a ciascun praticante di entrare in sintonia con sé.
• Yin yoga. Uno stile lento, profondo, riflessivo, in cui le pose vengono tenute a lungo e dove puoi esplorare le tue sensazioni, conoscerti meglio, placare la mente e rilassarti nella staticità.
• Qi Gong. Nuovo corso!!!

Le mie classi sono energetiche, dinamiche, fluide, lasciando però spazio anche  all’ascolto e all’introspezione.
Cerco di offrire diverse opzioni per approcciare le asana a più livelli, nel rispetto di ciascun praticante, proprio in quest’ottica sono una grande fan dei supporti yoga (blocchi, cintura, ma anche coperta, cuscini…) e invito spesso a usarli per consentire a ciascuno di trovare il miglior beneficio dalla propria pratica.

Alterno il focus di ogni singolo incontro su diversi, a livello anatomico ed energetico, così da portare sempre varietà nei corsi e lavorare in modo bilanciato lungo il percorso delle varie lezioni.

Ti aspetto sul tappetino!!!